نصائح نقابة الأطباء لمواجهة الارتفاع الشديد في درجات الحرارة

قدمت نقابة الأطباء، عددًا من النصائح للتعامل مع الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة خلال هذه الأيام، خاصة مع موجة الطقس الحار التي تستمر حتى الخميس المقبل.

نصائح نقابة الأطباء للتعامل مع الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة

1- عدم التعرض للشمس بشكل مباشر.

2- تناول عصير الليمون بعد الإفطار والتحلية بالموز.

3- شرب المياه ما بين الإفطار والسحور (8 أكواب مياه).

4- الاهتمام بتناول هذه الأطعمة.

• الأفوكادو

• دبس الرمان

• حبة البركة

• الموز

• المكسرات

• العسل الأبيض

• البيض

• اللوبيا البيضاء

• البروكلي

• الفول

• السبانخ

• البرتقال

• اللب السوري

• الكابوتشا

• الخس

• العدس

ولفتت النقابة العامة لأطباء مصر، ان هذه الأطعمة السابقة تحتوي على ما يقوي المناعة بشكل طبيعي.