يعد الحفاظ على نظافة الرئتين، من أهم أسباب الحفاظ على الصحة العامة للجسم، خاصة في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد، ونقدم لكم عدد من الأطعمة تساعدك في الحفاظ على الرئتين نظيفتين.
- الماء
يعتبر الماء عنصر ضروري لصحة الرئتين، لأن الرئة الجافة عرضة للتهيج وهذا يجعلها ضعيفة أمام الأمراض التنفسية، ولهذا يجب شرب كمية مياه يومية لا تقل عن 6 أكواب.
- الأسماك
الأسماك الغنية بالدهون مفيدة للرئة، لأنها تمد الجسم بنسبة كبيرة من أوميجا 3 الدهنية المرتبطة بصحة الرئة.
- التفاح
يمد التفاح الجسم بكمية كبيرة من فيتامين C وE وبيتا كاروتين، وكل هذا عبارة عن عناصر مفيدة لصحة الرئة، وهذا ما توصلت إليه دراسة صادرة عن كلية الطب في مستشفى سانت جوزج البريطانية.
- المشمش
يعزز المشمش من صحة الرئة، لأنه يمد الجسم بفيتامين أ المفيد في تقوية بطانة الجهاز التنفسي المقاومة للأمراض والذي يساعد في تقليل التهابات الرئة.
يذكر أن، أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم السبت، عن خروج 254 من المصابين بفيروس كورونا من مستشفيات العزل والحجر الصحي، وذلك بعد تلقيهم الرعاية الطبية اللازمة وتمام شفائهم وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، ليرتفع إجمالي المتعافين من الفيروس إلى 4628 حالة حتى اليوم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
