كيف تواجهين مشكلة التعرق الزائد أثناء الحمل؟

تعاني الكثير من السيدات من زيادة العرق خلال فترة الحمل، وهو أحد الأعراض الطبيعة الناتجة عن التغيير في هرمونات الجسم بعد الحمل، والتي تؤثر على الجزء المسئول في المخ عن تنظيم درجة حرارة الجسم، مما يزيد من التعرق كطريقة دفاعية للجسم لتقليل درجة حرارته.

وخلال فترة الحمل، قد تلاحظ المرأة، أن جسمها يفرز العرق من أماكن غير معتادة كالوجه والصدر، وهو عرق بلا رائحة سيئة.

ويقدم الأطباء للمرأة الحامل عدد من النصائح لمواجهة مشكلة زيادة التعرق:

- حافظي على ترطيب جسمك عن طريق شرب كميات كبيرة من المياه والسوائل المنعشة، لتعوضي كميات المياه الكبيرة التي يفقدها جسمك فلا تشعري بالدوار والإرهاق.

- لا تتعرضي للشمس وابقي في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة.

- ارتدي ملابس خفيفة بأقمشة تساعد على امتصاص العرق كالقطن.

- تجنبي المشروبات الساخنة والأكلات الحارة.

- استخدمي بودرة الجسم الخالية من التلك لامتصاص العرق.