لأصحاب الريجيم .. طريقة عمل البرجر الدايت

يعاني الكثيرون من أصحاب الدايت والرجيم من امتناعهم عن تناول بعض الوجبات السريعة التى يحبونها كونها مليئة بالسعرات الحرارية العالية، ولهذا يقدم لكم "أهل مصر" طريقة صحية وجديدة لعمل البرجر الدايت .

مكونات البرجر الدايت:

٢ كوب دجاج مفروم

٢ ثمره جزر

٣ فص ثوم

١ ثمرة بصل كبيرة

١ ربطة بقدونس

١ فلفل رومي كبير

٢ حبة بيض

١ ملعقة صغيرة ملح

بهارات حسب الرغبة

طريقة عمل البرجر الدايت :

يتم فرم جميع مقادير الخضار في المفرمة الكهربائية ثم يضاف إليها البيض و الملح و البهارات و الدجاج و تعجن جيدا حتى تتماسك بعدها يشكل همبرجر الدجاج على شكل بيضاوي .

يوضع البرجر في صينية بها كمية من الزيت و تدخل الصينية إلي فرن درجة حرارته 180 درجه مئوية لمدة ٤٥ دقيقة .

و بعد مرور ٣٠ دقيقة يقلب البرجر على الوجه الأخر إلى أن ينضج , وحينها يكون البرجر الدايت جاهزًا للتقديم .