تعرفي على أسباب تقدم سن اليأس وكيفية تجنبها

تمر كل امرأة بهذه الفترة، وهي فترة انقطاع الطمث، وهي مرحلة طبيعية تمر بها المرأة نتيجة لتقدم سنها، ويعتقد لابعض أنه شيء عادي أو ليس له ألأعراض ولكن هذه شائعة ليس لها اساس من الصحة. وهناك سيدات تعانين من مرحلة انقطاع الطمث في فترة مبكرة، فمن الطبيعي ان تبدأ أعراضه بعد بلوغ المرأة سن ال50 إلا أن هناك بعض السيدات تعانين من تبكير هذه الفترة.

تقدم أهل مصر أعراض أنقطاع الطمس وأسباب حدوثه مبكرًا:

1- الأعراض

- الصعوبة في النوم

- الصداع

- الهبات الساخنة

- جفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسيّة،

- الاكتئاب،

- ضعف العظام واحتمال الإصابة بهشاشة العظام وكسرها.

- مشاكل بوليّة. مثل الشعور بالاحتراق أو الألم عند التبول

2- الأسباب:

- عيوب في الكروموسوم

- أسباب وراثية

- خلل مناعي ذاتي مثل التهاب المفاصل،

- خلل وظيفي في الغدة الدرقية،

- نتيجة الخضوع لعملية جراحية لإزالة المبيضين،

- العلاج كيميائي.

3- طرق التخفيف من أعراض انقطاع الطمث

- لتوقف عن التدخين.إذا كنتي من المدخنين

- النوم في غرفة باردة إذا كانت الهبات الساخنة تأتي أثناء الليل.

- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم.

- ممارسة الرياضة بانتظام