5 نصائح للتغلب على ترهل الذراعين بعد الريجيم

تسعى كل فتاة إلى الوصول لحلم الجمال الكامل، فتسعى بشكل خاص إلي الحفاظ على وزنها، حتى وإن اضطرت في بعض الأوقات للخضوع إلى نظام غذائي صارم.

ومع الإستمرار في تطبيق انظام الغذائي والنجاح في إنقاص الوزن، تتفاجأ الفتياتبظهور الترهلات بالذراعين مما يؤثر على مظهر الجسم بشكل سلبي.

في هذا الإطار، تقدم «أهل مصر» مجموعة من النصائح التي تمنع ترهلات الذراعين أثناء وبعد فترات الريجيم، ومنها:

- الابتعاد عن الريجيم السريع واتباع نظام غذائي متوازن وصحي.

- الإفراط في تناول الماء.

- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالذراعين يوميا.

- تدليك منطقة الذراعين يوميا ويمكن استخدام بعض الزيوت مثل زيت الزيتون أو زيت الورد.

- الإقلال من تناول الحلوى والنشويات والدهون التي تساعد على تخزين الدهون بالجلد مسببة الترهلات.

ضراء والفاكهة الطازجة.