بالفيديو.. قائمة بالأطعمة التى تساعدك على التخلص من الاكتئاب

قالت الدكتورة مها راداميس، أخصائي التغذية العلاجية، إن الشاي الأخضر يعتبر إعجاز في تحسين المود بسبب ما فيه من مضادات أكسدة، مؤكدة أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الخروج من الاكتئاب وتسبب البهجة، ومنها المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والتي يعتبر أهمهما الشاي الأخضر.

و أضافت "راداميس" خلال لقائها بالإعلاميتين مفيدة شيحة ومنى عبد الغني في برنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا"- أن مشروبات النعناع أيضًا والكركاديه والينسون سواء ساخنة أو باردة لها قدرة عالية على تحسين المزاج العام.

وأشارت أخصائية التغذية إلى أن هناك بعض الأطعمة الأخرى تزيد حالات الإكتئاب أو على الأقل توقف مفعول أدوية الاكتئاب لدى من يعانون من حالات اكتئاب مرضية، وذكرت أن من هذه الأطعمة الجبنة الرومي.