هناك بعض الثمار والفاكهة التي تلعب دورًا كبيرًا في تزويد الجسم بالطاقة والفوائد اللازمة لبنائه، ومن بين هذه الثمار فاكهة "الأفوكادو" والتي تشبه الكمثري، ويتفاوت حجمها بين الكبير والصغير، كما يتنوع لونها بين الأخضر والأحمر والأسود.
تقدم "أهل مصر" أهم فوائد ثمرة الافوكادو التي يجهلها الكثير:
1- مهاجمة الخلايا السرطانية:
حيث يحتوى على مركبات تبحث عن الخلايا السرطانية وتقضى عليها دون الإضرار بالخلايا الصحية السليمة.
2- الحماية من سرطان الثدى:
حيث فتحتوى على حمض اﻷولييك، الذى أثبتت العديد من الدراسات أنه يمنع ظهور سرطان الثدى
3- صحة العين:
تحتوي على نسبة عالية من «كاروتينويد وتين» والتي تعمل على الحماية من الإصابة بالضمور البقعي وإعتام عدسة العين، وأيضًا تأخير ظهور أمراض العيون المرتبطة بكبر العمر.
4- تقليل نسبة الكوليسترول:
تحتوى على عنصر «بيتا سيتوستيرول»، الذى يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول بالجسم
5- صحة القلب:
غنية بحمض الفوليك، الذى يحمى القلب من الإصابة باﻷمراض، وأيضًا النسبة التى تحتويها هذه الثمرة من فيتامين «E»، والعناصر الأحادية غير المشبعة بالدهون، والجلوتاثيون تعمل جميعها عى تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.
6- منع الإصابة بالسكتة الدماغية:
تعمل على قلة فرص الإصابة بالسكتة الدماغية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
