6 أخطاء تواجهك أثناء الريجيم

تسعى كل فتاة إلى الحفاظ على وزنها، لهذا تتبع العديد من الأنظمة الغذائية التي تهدف في الأساس إلى إنقاص الوزن، أو تثبيته عن الوزن الملائم.

على الجانب الآخر، تقع العديد من الفتيات في بعض الأخطاء الشائعة، أثناء اتباع الريجيم ومنها:

- استعمال المنتجات الخالية من الدسم بشراهة ما يؤدي لزيادة الوزن.

- ترك وجبة الإفطار.

- ترك الوجبات الخفيفة.

- التقليل من منتجات الالبان.

- فحص الوزن يوميا.

- الامتناع عن ممارسة النشاط البدني.