لمتبعي الريجيم.. تناولوا الكنافة بلا خوف من زيادة الوزن

الكنافة من الحلويات التي يعشقها الكثيرون، ولكنها تلعب دور أساسي في زيادة الوزن.

لذلك تقدم «أهل مصر» طريقة جديدة لعشاق الكنافة الدايت التي تناسب من يعاني من زيادة الوزن:

المقادير:

ربع كيلو من الكنافة الشعر

قليل من الزيت

القشطة

6 شرائح توست ابيض

2 كوب ماء

كوب لبن بودرة خالى الدسم

2 ملعقة كبيرة سكر

2 ملعقة كبيرة نشا

ملعقة كبيرة ماء زهر

مقدار من الشراب بسكر الدايت

فستق مجروش للزينة

طريقة التحضير:

- رصى الكنافة دائريا فى صينيتين متساويتين فى الحجم ويرشوا بقليل من الزيت ويدخلوا فرن هادىء لمده ربع ساعه ثم نولع الشواية حتى يتحمر الوجه.

- إعملى القشطة بازالة حواف التوست وتقطيعه ثم خلطه مع الماء واللبن البودرة والنشا والسكر وماء الزهر وتركه 10 دقائق حتى يذوب التوست.

- إضربى الخليط فى الخلاط ثم يرفع على النار حتى يغلى فيترك حتى يبرد.

- ضعى قرص الكنافة فى طبق التقديم ثم نرشه بالشربات ونضع عليه القشطة.

- ضعى القرص الثانى من الكنافة ونرشه بالشربات ثم يرش بالفستق المجروش.