يأتي فصل الشتاء، مصحوبًا بنزلات البرد التي تكثر في هذا الموسم.
ويقدم "أهل مصر" عدة نصائح للوقاية من نزلات البردك
1. عدم التعرض لتيارات الهواء، خاصةً في الصباح الباكر، وذلك عن طريق لبس الملابس الثقيلة والجواكت.
2. عادة ما يتم تناول عصير الليمون والبرتقال على اعتبار انه يقلل من نزلات البرد، وهذا اعتقاد خاطئ، فعلميا هو يزيد من الأغشية المخاطية، التي تساعد على مقاومة ميكروبات نزلات البرد.
3. عزل الفرد المصاب بنزله البرد عن باقى أفراد الاسرة وتوفير الراحة له، حتى يتم تحسنه، وعدم ذهاب الطفل للمدرسة حتى لا يعدى الاخرين وتسؤ حالته.
4. تناول المشروبات الدافئة، والتى تعمل على زيادة درجة حرارة الجسم، مما يساعده على مكافحة الفيروسات.
5. مادة الزنك من أكثر المواد التي تساعد في القضاء على نزلات البرد، فتناول الزنك بمجرد ظهور أولى أعراض الإصابة، قد تخف حدة الأعراض والتعافى في وقت قليل،و أوضحت الدراسات الطبية أن تناول الزنك بشكل وقائي يقلل من فرص إصابة الطفل بنزلات البرد بنسبة 36%، والاغذية الغنية بالزنك مثل اللحوم والدواجن واللبن والبيض والفواكه المجففة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
