تخلصى من ألام الدورة الشهرية بـ " السمسم والجرجير"

تسبب الدورة الشهرية العديد من الألام للسيدات، والتى قد تكون شديدة فى بعض الأحيان، وتسبب الصداع والإغماء فى حالات أخرى، بالإضافة إلى سوء الحالة المزاجية.

يمكنك التخلص من تلك الألام، ببعض الأعشاب والنباتات الطبيعية ومنها:

- السمسم: ينقع مطحون السمسم في الماء الساخن ويشرب للتخلص من آلام الدورة الشهرية.

- الجرجير: تناولى ملعقة كبيرة من عصير الجرجير مرتين يوميا.

واحرصى على تناول الأوميجا 3، فى فترة الدورة الشهرية، وما قبلها وهى موجودة فى حبوب زيت السمك وأسماك السلمون والتونة.