يقبل الكثير منا على تناول العنب، فهو يعد من الفواكهة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين ب وغنى بالبوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم، بالإضافة لاحتوائه على نسبة عالية من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم في الجسم.
لذا فهو وسيلة رائعة ويمكن اتباع رجيم العنب للتخسيس بالمنزل بأحد الطرق التالية.
تناول 3 أكواب من عصير العنب المصفى والخالى من القشور يوميًا، وهو ما يعادل تقريبًا 300 وحدة حرارية، حيث تشير الدراسات أن رجيم العنب، يساعد في انقاص الوزن، بمعدل نصف كليو فى اليوم.
أو من خلال طريقة اخرى لرجيم العنب، وهى تناوله على شكل حبوب، لمدة سبعة أيام، حتى يتم التخلص من الوزن الزائد، كما ان العنب ينظف الجسم تمامًا من السموم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
