هذه الرياضة تخلصكم من آلام الظهر فى الكبر

رياضة تاي تشي، المعروفة باسم ملاكمة الظل وهى عبارة عن تمارين خاصة، جاءت من الفن القتالي الصيني، حيث تقوم هذه الرياضة على حركات تأملية رشيقة، تتم ممارستها بتركيز عال وببطء شديد.

وهى تناسب كبار السن بصفة خاصة، حيث تعمل على تحسين التوازن وتجنبهم أخطار الوقوع الذى يهددهم فى تلك السن المتقدمة.

فهى تتمتع بتأثير إيجابي في علاج

- آلام الظهر والفُصال العظمي بمفصل الركبة.

- والعديد من الأمراض الروماتيزمية.

- وكذلك الباركنسون الشلل الرعاش.

على أن تتم ممارسة رياضة تاي تشي، تحت إشراف مدربين متخصصين، لتفادى حدوث تشوهات أو أضرار، في حال ممارسة التمارين بشكل غير صحيح.