لهذه الأسباب..حرقة الصدر عند ممارسة تمارين الجري

قد تشعر بألم في الصدر أثناء ممارسة رياضة الركض، على الرغم من أن التمارين الرياضية لها العديد من الفوائد الصحية، أهمها المساعدة في فقدان الوزن، وتجديد الطاقة، وهذا الألم يعتبر عرض شائع وله عدة أسباب.

1- أنت جديد في التمرين، لا تمارس رياضة الركض فجأة ولفترات طويلة فذلك سيصيبك بألم شديد في الصدر.

2- تشنج في عضلات الصدر، حيث ينتج ألم حاد نتيجة الركض، ولحل هذه المشكلة احرص على تغيير نمط التنفس وشرب المياه.

3- حرقة في المعدة، وذلك لأن الركض يضغط على الجهاز الهضمي ويزيد من التوتر داخل البطن يؤثر على العضلات فتشعر بهذا الألم.