انعمي بنوم هادئ باتباع تلك النصائح

عندما تخلدين للنوم بعد يوم عمل شاق وطويل ومرهق، كل ما تتمنيه أن تنعمى بنوم هادئ ومريح يمنحك مزيدا من الجمال، حتى تستعيدين نشاطك خلال اليوم التالى، وحتى تحصلين على ذلك اتبعى تلك النصائح.

1- احرصي على النوم على وسادة من الحرير لكي تكون لطيفة على شعرك وبشرتك ولا تجعلكِ تعانين من التقصف أو التجاعيد.

2- احرصى على النوم بأقراط صغيرة وخفيفة الوزن حتى لا تشد جلد الأذن وتشعرين بالصداع عند الاستيقاظ.

3 - ضعى كريم مرطب ليلي على بشرتك قبل النوم لتنعم بالتغذية والحماية من الخطوط الدقيقة التي تصيبها نتيجة ملامستها للوسادة.