البواسير حالة مرضية مؤلمة وبنفس الوقت يخجل المريض من التصريح بها للأخرين، وبالتالي لا يصرخ ويستنجد بالطبيب إلا بعد أن يتفاقم الأمر ويصبح من الصعب علاجه.
لذا نقدم بعض النصائح التي تخفف من الألم وتكون السبيل إلى الشفاء.
1- الحفاظ على نظام طعام صحي معين، والإبتعاد عن المأكولات القاسية الهضم كالخبز الأبيض، والمأكولات الحارة والحريفة، والإكثار من تناول الخضروات الطازجة والخبز البر الكامل النخالة، وشرب 2 لتر من الماء على الاقل يوميا.
2- المواظبة على دخول الحمام للتبرز والاخراج يوميا وعدم السكوت عن الإمساك واخذ الملين من زيت الخس إذا لزم الامر.
3- إحذروا الجلوس على شيء قاسي لفترات طويلة، ويمكن ممارسة المشى لعدة دقائق بين كل حين وآخر، فهذا يحرك الدروة الدموية في المستقيم ويمنع الإحتقان.
4- ممارسة رياضة المشي فهي ضرورية جدا، على أن تكون يوميا على الأقل لمدة ساعة أو 3 مرات في الأسبوع لمدة ساعة.
5- إستخدم المراهم المرطبة للتخلص من اي التهاب، مع تنظيف مكان الإخراج بالماء والصابون او استخدام الاوراق المبللة المخصصة لمرضى البواسير والمحافظة على نظافة المنطقة من اي بقايا للبراز عليها.
6- عند التهاب منطقة الشرج لا تخشو من الم البواسير عند الاخراج ولا تقومون بحبس الفضلات في القولون، ويمكن استخدم المرهم قبل الاخراج أيضا.
7- لتخفف الألم يمكن صنع حمام ماء بارد وليس دافيء، حيث أن البواسير هو تمدد للاوردة والماء الدافيء يزيدها تمددا.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
