تنظيف الرئتين من الأشياء الهامة، خاصة أنها تتعرض للأتربة والأدخنة المتعددة مثل دخان السجائر، وتأثير النكوتين الضار، وللحفاظ عليها نقدم بعض النصائح للحصول على رئتين نظيفتين.
1- تغيير نمط حياة الشخص، لتخليص الرئتين من السموم، مثل التقليل من تناول الأطعمة الجاهزة والمصنّعة وكذلك المشروبات الغازية، والتقليل من استهلاك اللحوم والألبان والقمح.
2- الإكثار من تناول الثوم مع إضافة الزنجبيل والبصل والقرفة، لأنها تساعد على التخلص من المخاطر الزائدة في فتحات الجيوب الأنفية.
3- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق، خاصة التمارين التي تساعد على التنفس الجيد، كونها تعد من التمارين التي تساعد على تقوية الرئة.
4- عدم التعرض لمستحضرات التنظيف التي تحتوي على مركبات كيميائية، والمبيضات ومعطرات الرائحة الجو الاصطناعية.
5- تناول كميات كبيرة من المياه النقية الخالية من الفلور لأنها تعمل كنوع من المطهر والمعقم لكل الجراثيم التي تكون موجودة في الجسم.
6- تناول الأناناس كونه يحتوي على مادة Bromelin التي تعمل كمنقى للرئتين، وتسمح لها بالحصول على كمية أكبر من الأوكسجين.
7- الإبتعاد قدر الأمكان عن أماكن المدخنين، أو التعرض لدخان السجائر، وكذلك الأطفال.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
