يعاني الكثيرون من مشكلة الإمساك التي تعتبر مزعجة للبعض، كما إنه قد يؤدي إلي أمراض متعددة منها القولون العصبي والتهاب الزائدة الدودية والصداع والأرق والبواسير والشرخ الشرجي ومن الممكن أن يؤدي إلي سرطان الأمعاء.
ويقول الدكتور، أمجد هزاع، مدير الأكاديمية المصرية للطب التكميلي: "لامساك من أهم سبب للبواسير والشرخ الشرجي وعلاج الامساك يساعد على علاج البواسير والشرخ الشرجي، في معظم الأحيان ينتج الإمساك عن نقص الألياف والسوائل في الطعام وبعض مشكلات الأمعاء ومشكلات المنطقة القطنية العجزية وغيرها".
كما يوصي لعلاج الامساك يرجى تناول واحدة مما يلي، كما يرجى التنويع كل أسبوع على الأقل:
- ملعقة من زيت بذر الكتان قبل الافطار وقبل العشاء.
-كوب من السنامكي (قرون مطحونة) بعد العشاء كل يوم.
-ملعقة عسل نحل مركب + خل تفاح + 21 كوب ماء ساخن قبل الأكل 3 مرات يوميا.
- الفواكة الملينة ( بلح وتين وبطيخ وتوت وعنب وكمثرى )
- ملعقة خميرة فى كوب سلاطة زبادي
- سلاطة الخضروات (33مرات يوميا ) طازجة فى الحال.( خس وجزر مبشور وبصل مبشور وبقدونس وجرجير وكرافس وخل وزيت زيتون
-41 ملعقة راوند + 21 ملعقة سنا مطحون + 21 ملعقة حلبة حصى + 211 شمر) سفوفا أو تغلى خمس دقائق
-نصف بذر قطونا + 21 ملعقة بذر كتان + 21 ملعقة حلبة حصى + 211 ملعقة شمرسفوفا أو تغلى خمس دقائق.
- المشى لمدة ساعة يوميا مع تدليك البطن دائريا مع حقنة شرجية يوما بعد يوم
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم أو زيت الزيتون أو زيت بذر كتان قبل الأكل أو توضع على الأكل + عصير نصف ليمونة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
