نصائح تزيد من صحتك الجنسية

تفقد شريحة من النساء الرغبة فى العلاقة الحميمة، التى تكون ناتجة عن مشاكل صحية أو حالة مزاجية سيئة، وحتى تتغلبى على هذا الشعور وتحسنى من صحتك الجنسية، لعلاقة تضفى لحياتك النشوة والاستمتاع بكل لحظاتها.

قومى بممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا فهى تحسن من الرغبة الجنسية.

عليكى بالتركيز على الأطعمة التى تزيد من الرغبة الجنسية.

التركيز على تحسين حالتك النفسية وأداء بعض تمارين اليوجا، والتدليك للجسم.

تناول المكملات الغذائية التى تحسن من صحة الجسم.

الابتعاد عن الأدوية التى تسبب اضرابات فى الهرمونات.

العمل على الاسترخاء والاستجمام والتنزة لكسر روتين الحياة فهو يساعد من رغبتك واقبالك للقاء الزوج.