تعتبر مشكلة ألم أسفل الظهر من أكثر المشاكل التي تواجه الكثيرون، الرجال والنساء على حد سواء، لذلك عليك التعرف جيدا على أسباب ألم أسفل الظهر لتجنبها:
1-بلوغ منتصف العمر (يقل الخطر بعد سن 65).
2-الرجال يعانون أكثر من النساء من الام الظهر.
3-تاريخ عائلي من الألم في الظهر.
4-مشاكل خلقية في العمود الفقري.
5- وزن الجسم الزائد، وخصوصا حول الخصر، قد يشكل ضغطا على الظهر، مع أن هذا الادعاء لم يثبت بعد. ومع ذلك، في كثير من الحالات، لدى الناس الذين يعانون من زيادة في الوزن، تكون بنيتهم البدنية ضعيفة، كما تكون عضلاتهم ضعيفة وقليلة المرونة. كل هذه الأمور من أسباب ألم أسفل الظهر.
6-الوضعية الخاطئة الاسترخاء في حد ذاته لا يمكن أن يكون من أسباب ألم أسفل الظهر، ولكن بعد شد أو إصابة الظهر، قد تزيد الوضعية الخاطئة من حدة الألم.
7-التوتر النفسي وفقا للاعتقاد السائد، فإن التوتر وغيره من العوامل النفسية تلعب دورا هاما في أسباب ألم أسفل الظهر، وخصوصا عندما يتعلق الأمر بالام أسفل الظهر المزمنة. كثير من الناس يقومون بشد عضلات الظهر بشكل لا إرادي عندما يخضعون لضغوط نفسية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
