رغم اشتهاره، بأنه غذاء القرود إلا أن لفاكهة الموز فوائد صحية كبرى للإنسان ويأتي من أهمها:
1– يقوى الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز
2– الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب إحتوائه مستويات عالية من التربتوفان،
3– يحسن المزاج ويقلل أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز
4– أكل موزتين قبل بذل مجهود مفيد جدا حيث أنه يخزن الطاقة ويحافظ على نسبة السكر في الدم. لذلك هو مفيد جدا قبل العملية الجنسية او اثناء التدريبات الشاقة
5– الموز يقلل التورم، ويحمي من مرض السكري من النوع الثاني، ويساعد على فقدان الوزن، وتقوية الجهاز العصبي، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وكلها بسبب المستويات العالية من فيتامين B-6.
6– الموز غني بالبكتين ويساعد على الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة بلطف من الجسم.
7– الموز يهدئ الجهاز الهضمي ويساعد على استعادة الأملاح المفقودة بعد الإسهال
8– تناول الموز سيساعد على منع سرطان الكلى ويحمي العيون، ضد الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.
9- الموز يجعلك أكثر ذكاء ويساعد في التعلم عن طريق جعللكم أكثر يقظة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
