الكيوي هو المصدر الرئيسي لفيتامين C، ونحن نعرف أن فيتامين C له فوائد كبيرة في الحفاظ على بشرة شابة وحيوية، فوائد الكيوي للبشرة تشمل ما يلي:
1- يحارب تساقط الشعر: يمكن للفواكه الغنية بفيتامين C وE المساعدة في مكافحة تساقط الشعر والحفاظ على الصحة السليمة للشعر، الكيوي يحتوي على المعادن مثل المغنيسيوم والزنك والفوسفور التي تحفز الدورة الدموية، وتسرع نمو الشعر.
2- تكوين الكولاجين على فروة الرأس: فاكهة الكيوي تحتوي على كميات عالية من فيتامين C الذي يساهم في تكوين الكولاجين على فروة الرأس والذى يسهل امتصاص المواد الغذائية على فروة الرأس.
3- يمنع الشيب المبكر: يحتوى على كميات عالية من النحاس التي تحافظ على اللون الطبيعي للشعر، وتمنع الشيب المبكر.
4- تنشيط النظام الداخلي للجسم: فاكهة الكيوي تساهم في تصحيح أي خلل في نظامنا الهضمي.
5- يمنع الربو.. تناول فاكهة الكيوي يمكن أن يمنع خطر الإصابة بالربو
6- تغذية ما قبل الولادة: فاكهة الكيوي تساعد في تمرير الفيتامينات الهامة التي تنقلها المرأة الحامل إلى الطفل،هذا يمنع التشوهات الخلقية فى الأطفال.
7- يقلل من اضطرابات الشيخوخة: وقد أظهرت الدراسات أن فاكهة الكيوي تقلل من خطر الضمور العضلي فى العين في سن الشيخوخة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
