تعرفي على البذور التى تحقق لك الرشاقة

حلم الرشاقة، هو حلم كل النساء، لذلك ننصحك، بتناول بذور الشيا، حيث إنها تشد الشهية، ما يجعل متناولها يشعر بالشبع، كما لو أنّه أكل كمًّا من الطعام يتجاوز حاجته، وتساعد على الهضم البطيء.

الطريقة

يمكن أن نخلط بذور الشيا مع الماء، حتى تتحوّل إلى "جل" يُضاف إلى المشروبات والحلويات والـ"كيك" ووصفات أخرى. ونظرًا إلى قدرة هذه البذور على امتصاص الماء والدهون، يمكن استخدامها في الصلصات، وحتى كبديل للبيض في الوصفات النباتية.