الكل ينشد القوام الممشوق، والتخلص من السمنة والوزن الزائد وذلك من خلال اتباع الحميات الغذائية الخاصة التى تخلصه من تراكمات الدهون خاصة بمنطقة البطن، وتتحول "لكرش" يعطى مظهرا غير محبب.
دكتور رامى أحمد رمزى أخصائى العلاج الطبيعى والتغذية، يقدم وصفة طبيعية وريجيم أسبوعى يخلصك من الكرش، يكون المكون الأساسى فيها الليمون.
- بتناول الكمون مع شرائح الليمون وتناولها على الريق يوميا.
- تناول 2 كوب من الشاى الأخضر مع نصف ليمونة يوميا.
- كوب زبادى مع عصير نصف ليمونة يتم مزجهم وتناوله يوميا فى المساء لمدة أسبوعين متتاليين.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
