الكتان والبابونج للتخلص من خشونة الركبة

هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي تساعد في التغلب علي مشاكل خشونة الركبة وعلاجها عن طريق:

1- تناول الكرفس يعالج مرض النقرس وتورم المفاصل.

2- دهن الركبة بزيت بذور الكتان الذي يلين المفاصل.

ـ3- شرب عصير الليمون يخفف من التورمات التي تصيب المفاصل.

4- شرب البابونج بشكل يومي يخفف من الارتشاح والتورم.

5- استخدام زيت الأوكالبتوس في تدليك الركبة يسهم في علاج التهاب المفاصل وتخفيف التورم.

كذلك يمكن علاج خشونة الركبة بوضع مقدار من الحلبة المطحونة والثوم وزيت الزيتون بالإضافة إلى الخل والملح ولب الخيار المقشر في أناء على نار هادئة، حتى يصبح شكل المزيج شبيهًا بالمرهم، ثم يتم استخدامه في تدليك منطقة الركب والمفاصل تدليكًا جيدًا، وتركه لفترة تتراوح بين 3 إلى 4 ساعات.