تعرفي علي الأغذية التي تقي من السرطان‎

من الشائع للغاية أن تسمع أن أغذية خارقة بعينها تقي من السرطان. ولكن الرابطة الألمانية لأطباء الجهاز الهضمي تقول إنه من الأفضل عدم الاعتماد على هذه الأغذية للبقاء سالما.

وقالت الرابطة إن عمل منظار للقولون يظل أفضل وقاية. حيث تتيح هذه الوسيلة للأطباء تحديد الزوائد اللحمية وإزالتها مبكرا، وهو ما يحول دون تطور الورم في المقام الأول.

عادة ما تبدأ عمليات المسح في سن الخمسين ولكن أظهرت الدراسات مؤخرا زيادة الإصابة لدى أشخاص في منتصف العشرينيات وأوائل الثلاثينيات.

وتزيد الأنظمة الغذائية التي يرتفع فيها السكر والدهون الحيوانية من احتمال الإصابة بالسرطان، بحسب أطباء الجهاز الهضمي. وينصحون باتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه وبعض الأسماك وتنخفض فيه اللحوم.

ومن المهم أيضا ممارسة التمارين يوميا لمنع الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وكذلك الإحجام عن التدخين و الكحوليات.