خسارة الوزن وإتباع الحميات الغذائية من الأمور التى يحرص عليها، من يعانون من السمنة وكثرة الشحوم، لذا يقدم خبراء التغذية وجبة غذائية تناسب الريجيم وكذلك الأشخاص النباتيين شيش خضار طعمها لذيذ.
مكونات شيش الخضار
كوسة مقطعة مكعبات متوسطة
جزر مقطع مكعبات متوسطة
بصلة مكعبات متوسطة
بانجان مقطع مكعبات متوسطة
فلفل قطع
خرشوف مكعبات
مكونات التتبيلة
بصلة مبشورة
طماطم مبشورة
ملح
فلفل أسود
ليمون
بصل بودر
ثوم مجفف
قرفة
كاري
ليمون طبعا
جهزى التتبيلة بمزج المكونات السابقة جميعا معه بعضا جيدا، احضرى أسياخ خشبية، وضعى قطع الخضار بحسب الترتيب الذى تفضلينه، واشويها على الشواية وحتى تنضج بسرعة وبالهنا والشفا.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
