حققي حلم الرشاقة على غرار ريهانا

تحلم معظم النساء بالرشاقة وخاصة على طريقة النجمات، ومن أكثر الفنانات رشاقة هى ريهانا، لذلك ننصحك بالنظام الغذائي الخاص بها.

حيث كشفت الشيف الخاص بالفنانة ريهانا، Debbie Solomon، والتى تعمل لدى ريهانا منذ 4 سنوات، عن النظام الغذائي لريهانا، والذي يحتوي على 3 وجبات: الفطور، الغداء والعشاء.

إفطار

4 بيضات مسلوقة، مع توست وتوت. أو بياض البيض، مع أناناس وماء ساخن مع ليمون.

الغداء

دجاج بالكاري مع رز، أو طماطم مع موزاريلّا وحبق، أو بطاطس وسمك، أو سمك مع أرز وخضار.

العشاء

سمك مع سلطة أو خضار.