ينصح الأطباء كافة بتناول شرب الماء بكميات لا تقل عن 2 أو 3 لتر فى اليوم، لتكفى احتياجات الجسم، وتخلصه من السموم، وتساعد فى عمل الأعضاء الداخلية لجسم الإنسان بكفاءة عالية.
لذا يقدم لنا الأطباء بعضا من الفوائد التى يحصل عليها الجسم من الماء.
- فالماء يساعد على حمل المواد الغذائية والأكسجين لخلايا الجسم.
- يشكل 75 % من تكوين العقل.
- تناول الماء ينظم درجة حرارة الجسم.
- الماء يعمل على ترطيب الأكسجين اللازم للتنفس.
- يساعد الجسم على تحويل الغذاء للطاقة التى يحتاجها الجسم للقيام بمهامه.
- يحمى ويساند اعضاء الجسم الحيوية مثل الكلى.
- يشكل 75 % من عضلات الجسم.
- يشكل نسبة 83% من الدم الذى يغذى اعضاء الجسم.
- يخلص الجسم من السموم الضارة.
- يشكل 22% من العظام فى جسم الإنسان.
- يساعد فى ليونة مفاصل الجسم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
