تعتبر الخضروات الورقية من الأصناف التي ينصح بتناولها الأطباء لما لها قيمة عالية، ومن بينها الخس الذي يحتوي على نسبة عالية من الماء وبالتالى يساعد على ترطيب جسمك، وغني بالأملاح المعدنية التي تحمل عناصر قلوية، تعمل بمثابة تنقية الدم، وتحمى جسمك من الآثار السيئة، فضلا عن سعراته الحرارية المنخفضة جدا، وكذلك احتوائه على الألياف، الكالسيوم، البوتاسيوم، وفيتامين C، وفيتامين K، بيتا كاروتين واللوتين.
لذا يوضح لنا أطباء الطب البديل بعض فوائد الخس الصحية كالتالى
1- الخس علاج لفقدان الشعور بفتور العاطفة الجنسية فضلا عن أن الأوراق الخضراء الداكنة تؤثر فى القيمة الغذائية التى تعمل ضد وقاية جسمك من المرض.
3- عصير الخس يمكن أن يساعدك فى التغلب على شعورك بالصداع، ويساهم أيضا فى استمتاعك بنوم هادئ.
4-الخس يساعدك فى التغلب على الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمى، باعتباره من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية العالية.
5- يساعد الخس فى الحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وبعض مشكلات العين، لاحتوائه على بيتا كاروتين، الذى يعتبر من المغذيات المكافحة للأمراض الرئيسية.
6- الخس من الخضروات الورقية منخفضة السعرات الحرارية مما يساعدك فى الشعور بالامتلاء والشبع لفترات.
7- الخس مفيد جدا لصحة المرأة الحامل لغناه بحمض الفوليك، كما يقى من عيوب الأنبوب العصبى فى المراحل الأولى من الحمل وبعد الولادة.
8- عصير الخس يساعد فى التغلب على مشاكل شعرك، ولديه القدرة على تحفيز نموه بشكل جيد، ويمنع تساقطه.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
