من القضاء على الاكتئاب إلى ضبط السكر.. 9 فوائد للموز

يعتقد البعض، أن الموز من الفاكهة التى تؤثر على زيادة الوزن، ويمنعها من يقوم بالأنظمة الغذائية التى تهدف إلى إنقاص الوزن، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ، حيث أثبت المتخصصين أن للموز فوائد عظيمة في اعتدال نسبة السكر في الدم، ما يساعدك على استكمال نظامك الغذائي، وأيضا يمنع اكتئاب الريجيم، لذلك نرصد أهم 9 فوائد للموز:

1- تقليل اكتئاب المزاج

2- خفض حالات فقر الدم

3- انخفاض ضغط الدم

4- الحد من الإمساك

5- تقليل السمنة

6- الحد من قرحة المعدة

7 - يساعد في الإقلاع عن التدخين

8- الحد من التوتر

9- للحفاظ على مستوي السكر فى الدم