تمارين لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد (فيديو)

الرياضة من الأمور التى قد يغفلها كثير منا لانشغالاته العديدة، ولكنها هامة جدا بجانب النظام الغذائى والريجيم للتخلص من الوزن، ويوصى بها الأطباء، ولو حتى بمقدار بسيط وفى أبسط الصور وهى رياضة المشى.

وفى هذا الفيديو تقدم المدربة مايا عبدالله، بعض تمارين للمعدة تساعد فى التخلص من كمية كبيرة من الدهون، وتبدأ بحركات للإحماء الأولى بحركات القفز مع رفع الذراعين.