تعرف على أسباب صعوبة إنقاص الوزن مع التقدم في العمر

يستغرب الكثيرون، بسبب صعوبات إنقاص الوزن، مع التقدم في العمر، عما كان في السابق، برغم اتباع الكثير من الأنظمة الغذائية.

وفي هذا الصدد، أشار الباحثون إلى أن هناك عدة أسباب تقف وراء ذلك، من أبرزها التقلبات الهرمونية وفقدان العضلات، وهو ما يعني أن الإقدام على ممارسة رياضة الركض بشكل سريع في الصباح لن يساعد في التخلص من تلك الدهون الزائدة لرجال أو نساء في سن الخمسين يسعون لحرق السعرات الموجودة بوجبة برجر.

ومع هذا، أوضح دكتور نيراف بادليا، الذي يشغل منصب نائب رئيس قسم البحوث لدى شركة MYOS Rens، أن تلك التغيرات الفسيولوجية التي يتعرض لها الإنسان مع التقدم في السن، يمكن السيطرة عليها بصورة تفوق تخيل أي أحد. وقال إنه وبدلا من الحد من السعرات، يمكن تعديل النهج الخاص وفق اللياقة والنظام الغذائي.

ونصح نيراف بضرورة أن يهتم الإنسان مع التقدم في السن بأن يمارس الرياضة كما جيل الألفية الجديدة، فلا داعي للتركيز فقط على تمارين تعزيز عضلة القلب مثل المشي، بل تبين أنه من الضروري للغاية التركيز على تمارين المقاومة والصمود لأن ممارستها مع التقدم في السن تكون أكثر أهمية من ممارستها في سن الـ 25.