تعرف على علاقة الفطور الصحي والاكتئاب

كشف دراسة حديثة أن وجبة الفطور الصحية من شأنها المساعدة على التخلص من الاكتئاب.

وتساعد أيضًا الوجبة الصحية تنشيط الجانب العقلي والنفسي، فالدماغ يحتاج لمواد غذائية تساعد على ذلك.

ومن بين الوجبات التي ينصح بتناولها خلال الإفطار:

البيض والخبز الكامل والأفوكادو.