4 أسباب تدفعك لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر

عشق الكثيرون تناول فنجان من القهوة فور الاستيقاظ من النوم صباحًا، لكي يمنحهم الطاقة.

ولكن تؤكد دكتورة لورا بأولا استشاري التغذية العلاجية، أنه من الأفضل استبدال فنجان القهوة الصباحي، بكوب من الشاي الأخضر، وذلك للأسباب التالية:

يحمي بشرتك

الشاي الأخضر يساعد بشرتك على تجديد خلاياها، كما يحميها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وهذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

يحافظ على عظامك

يعمل على تعزيز قوة عظامك، والحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

يحارب العدوى

الشاي الأخضر يمكنه محاربة إنتاج البكتيريا الضارة في الفم، وعلاوة على ذلك، يحارب البكتيريا بشكل عام، ويمكنه أيضًا القضاء على الفيروسات.

على سبيل المثال، البرد والإنفلونزا، وشرب الشاي الأخضر مع الليمون هو التدبير الوقائي الأمثل ضد البرد والإنفلونزا.

يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري

شرب الشاي الأخضر بدلًا من القهوة، يعد من الطرق الأكثر فعالية في حماية الجسم من خطر الإصابة بمرض السكري، فقد كشف الباحثون أن الشاي الأخضر يزيد حساسية الجسم للأنسولين، ويقلل من مستويات السكر في الدم أيضًا.