احذر.. هذه الأطعمة تزيد الوزن: "البطيخ" ضمنها

مع دخول فصل الصيف، يقبل المصريين، بنهم على أكل بعض الأطعمة التي تلطف من درجة الحرارة، والتي يحبها المصريون بشكل خاص، ولكن هناك أطعهما يمكنها زيادة الوزن، وأخرى يمكنها المساعدة في انقاص الوزن.

أطعمة جمعها يسبب إنقاص الوزن:

1-البيض والخضروات

2-الدجاج والفلفل الأحمر الحار

3-الذرة والبقوليات

4-الشاى الأخضر وعصير الليمون

5-اللوز والزبادى

6-السبانخ والأفوكادو

7-التونة والزنجبيل

أما الأطعمة التى يؤدى جمعها لزيادة الوزن ويجب عليك تجنبهاهى :

1-البروتينات والكربوهيدرات

2-الأطعمة الحمضية والكربوهيدرات

3-الكربوهيدرات والسكر

4-البروتينات مع النشا

5-تناول الفاكهة خاصة البطيخ مع أى طعام أخر