فاكهة تخلصك من انتفاخ المعدة في رمضان

انتفاخ البطن أو المعدة مشكلة يواجهها العديد في شهر رمضان بعد الإفطار وللفاكهة فوائد من الصعب بمكان حصرها. ولعل على رأسها تسهيل عمل الجهاز الهضمي؛ لغناها بالألياف كما أنها تخلصك من انتفاخ المعدة في رمضان.

في رمضان، تصاب كثيرات بظاهرة عسر الهضم والتلبّك المعوي أو الغازات، لكن من شأن الفاكهة أن تحل الإشكال تماماً.

إليكِ أهم أنواع الفاكهة التي تخلصكِ من انتفاخ المعدة في رمضان:

- الموز: يعمل على وقف الإسهال، كما أنه خفيف على المعدة والجهاز الهضمي ويمدِك بالوقت ذاته بكمية كبيرة من العناصر الغذائية بالغة الأهمية.

- التفاح: تعمل أليافه وقشرته على التحرّش بالجهاز الهضمي لتخليصه من الفضلات العالقة به. كذلك إن التفاح بارد على المعدة ولا يسبّب ثقلاً أو حرقة.

- الأفوكادو: بقوامه الأملس وفوائده العظيمة وعدم وجود أحماض فيه، فإنه يحميكِ من حرقة المعدة كما يسهّل عمل جهازك الهضمي.

- التوت: تجنبكِ هذه الفاكهة الإمساك وتعمل كمسهّل ومعقّم لجهازكِ الهضمي.