بعد مرور أسبوعين من رمضان وأكل ما لذ وطاب، خاصة الحلويات والأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، عاني معظم الناس من الوزن الزائد، رغم فترة الصيام، "أهل مصر" يقدم مجموعة من النصائح الذهبية، لفقد الوزن في الأيام الأخيرة من رمضان:
امتنع عن تناول الحلويات، واستبدلها بثلاث حبات من التمر
التوقف عن المشروبات الغازية والتمر الهندي
ممارسة الرياضة يوميًا لمدة نصف ساعة بعد الإفطار
الابتعاد عن المقبلات والمقليات
الاهتمام بتناول السلطة
يجب أن تحتوى وجبة السحور على التمر والحليب
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
