يعانى معظم الناس بعد شهر رمضان من المشكلات الصحية، وعدم التمكن من الحفاظ على صحتهم بشكل أفضل بعد أيام عيد الفطر، خاصة بسبب اضطراب مواعيد تناول الوجبات، واضطراب النوم، الأمر الذي يسبب مشاكل صحية ونفسية خطيرة.
"أهل مصر" يقدم مجموعة من النصائح التي تجعلك تحافظ على صحتك بعد نهاية الشهر الكريم:
1-الصيام المتقطع
2-ممارسة الرياضة يوميا
3-تناول الأغذية الطبيعية
4محاربة إدمان التبغ والمخدرات
5-التقليل من الملح والسكر
6-عدم تناول العقاقير بدون استشارة الطبيب
7-الاهتمام بالقراءة لأنها رياضة مفيدة للعقل والحفاظ على الذاكرة
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
