"تتحكم فيك".. "الساعة البيولوجية" في جسم الإنسان تتخلص من السموم.. وتنظم النوم ومستوى الهرمونات ودرجة الحرارة

الساعة البيولوجية في جسم الإنسان هي الساعة المسئولة عن تنظيم وقت النوم ووقت الشعور بالجوع والتغيرات في مستوى الهرمونات ودرجة الحرارة في الجسم. كما تعمل على مساعدة أعضاء الجسم للقيام بوظائفهم بشكل دوري منتظم، وأهم تلك الوظائف التخلص من السموم وتنشيط الاعضاء المسئولة عن ذلك على مدار اليوم.

◄ اقرأ ايضًا: تعرف على كيفية علاج التهاب العين دون الذهاب للطبيب

الساعة 9 – 11 مساءً:

في ذلك الوقت تساعد الجهاز الليمفاوي على التخلص من السموم الموجودة به، وعلى الإنسان التمتع بالهدوء والسكينة في تلك الفترة.

والمحاولة في ترك الاعمال التي ترهقه حتى لا يؤثر ذلك بشكل سلبي على الصحة العامة له.

الساعة 11 مساءا – 1 صباحا: 

في ذلك الوقت تساعد الكبد على التخلص من السموم ويعتبر ذلك

الوقت من |أفضل أوقات الراحة والتمتع بالنوم العميق. 

◄ اقرأ ايضًا:  لقاح للملاريا يمنع انتقال فيروس زيكا من

الأم للجنين

الساعة 1 – 3 صباحا: 

في ذلك الوقت تساعد المرارة على التخلص من السموم التي تتعلق

بها، وهذا الوقت ايضًا وقت مثالي للتمتع بالنوم العميق. 

◄ اقرأ ايضًا: 8 فوائد للتبرع بالدم لـ "جسمك"

الساعة 3 – 5 صباحا:

ذلك الوقت تساعد الرئة في التخلص من السموم، ويلاحظ ان المرضي

الذين يعانون من السعال فأن ذلك يزداد في ذلك الوقت ويرجع ذلك إلى ان عملية التخلص

من السموم قد بدأت في مجراها بالجهاز التنفسي وينصح بعدم تناول عقاقير السعال حتى

لا تؤثر على عملية التخلص من السموم . 

◄ اقرأ ايضًا: اكتشاف أسباب انخفاض إفراز

الأنسولين لدى مرضى السكري

الساعة 5 صباحا:.

في ذلك الوقت تساعد المثانة البولية على التخلص من السموم، لذلك

يجب على الانسان كثرة التبول في ذلك الوقت لتفريغ المثانة لمساعدتها في التخلص من

السموم. كما ينصح بالاستيقاظ في ذلك الوقت وخاصة من يعانون بالامساك المزمن وذلك

لمساعدة القولون على العمل والقيام بعملية الاخراج بانتظام. وفي خلال عدة ايام سوف

يتم التخلص بشكل نهائي من الامساك المزمن. 

◄ اقرأ ايضًا: "الملح الزائد" وراء امراض القلب والوفاة المبكرة

الساعة 7 – 9 صباحا:

في ذلك الوقت يساعد المعدة على إمتصاص الغذاء فى الأمعاء

الدقيقة لذا ينصح بتناول وجبة الافطار في ذلك الوقت، ولكن على من يعانون من

الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم عليهم بتناول وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30

صباحا. اما من يتناولون وجبات افطارهم بعد 7.30 فذلك يؤدي إلى اضطراب وظائف الكبد

والجهاز الهضمي. 

◄ اقرأ ايضًأ: فرنسا تضع خطة لعلاج 650

ألف شخص مصاب بالتوحد

منتصف الليل – 4 صباحا:

في ذلك الوقت يتم انتاج خلايا الدم من النحاع العظمي، لذا ينصح

بالنوم المبكر والعميق في ذلك الوقت، والنوم المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من

التخلص من السموم . 

◄ اقرأ ايضًا: اختبار

"الملاريا" يكشف مخاطر "فقر الدم"