أطعمة لا تمزجها في وجبة واحدة

ليس ضرورياً أن تمزجي الصنفين في الطبق ذاته، بل حتى من خلال طبقين متباعدين، لكنهما على المائدة ذاتها.

إليكِ أبرز الأطعمة التي لا يجدر بك تناولها مع غيرها:

- الحليب ومشروبات الطاقة: ما سيؤدي لانفصال بروتين الجبن وتخثره في معدتكِ، ما سيسبّب لكِ آلاماً في المعدة.

- الحليب والمضادات الحيوية: يحول الكالسيوم في الحليب دون امتصاص الجسم للمضادات الحيوية. لذا، تجنبي هذا المزج تماماً.

- الجريب فروت والأدوية: إذ يعزّز من امتصاص الجسم للدواء، ما يجعل هذا التفاعل خطراً داخل المعدة.

- الشمام: لا تتناوليه مع غيره من أطعمة وخصوصاً الدسمة؛ ذلك أنه من أصعب الأطعمة على المعدة.

الفاكهة الحلوة والحامضة

- الفواكه الحلوة والحمضية: لما قد يتسبّب به ذلك من عسر في الهضم وآلام في المعدة؛ لتعارض طفيف بين تركيبتيهما.