السير حافيا ينشط الدورة الدموية ويقضي على السموم

مع ارتفاع درجات الحرارة والانهماك في العمل كثيرًا منا يهمل حق جسده عليه وقد قال صلي الله عليه وسلم "وان لبدنك عليك حق" لذا علينا الاعتناء بصحة أجسامنا خاصة الاقدام والسيقان.

ويجب على كل انسان ممارسة رياضة المشي وخاصةً المشي حافيًا سواء في المنزل أو على الشاطئ لان ذلك يعمل على تنشيط الدروة الدموية كما يساعد على توزيع الأكسجين في كل أجزاء الجسم ويساعد على التخلص من السموم ويقوى عضلات السيقان والأقدام .