تخشي دائما النساء من سن الشيخوخة وخصوصا علامتها التي تؤثر علي جمالهن وتسبب لهم مشاكل نفسية، حيث أن علامات الشيخوخة تأتي بلا استئذان، ورغم أن معظمها يبدو أنه لا رجعة فيه، إلا أن هناك أشياء يمكنكِ القيام بها للحد من مظهر هذه العلامات.
فلست مضطرة للخضوع وقبول الشعر الباهت، أو العنق المترهل، أو بقع اليدين أو الحاجبين الرقيقين، خصوصًا إذا عرفتِ كيف تتعاملين مع هذه التغيرات.
وإليكِ بعض الطرق للاحتيال على أسوأ علامات الشيخوخة:
الشعر الرقيق والباهت
الشعر الباهت علامة مرافقة للشيخوخة، وهو ناجم عن التغيرات الهرمونية التي تحدث خصوصًا عند انقطاع الطمث. ويمكنكِ علاج هذه المشكلة والحفاظ على شعرك من التساقط بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C والحديد والأوميغا 3، ومحاولة استخدام العلاجات الطبيعية مثل استخدام الألوفيرا، وعصير البصل، وحليب جوز الهند، وغيرها.
وقد يكون الشعر الخفيف علامة على مشاكل صحية خطيرة مثل الذئبة، وأمراض الغدة الدرقية وفقر الدم، لذلك يجب عليك زيارة الطبيب والتأكد من عدم وجود أي أمراض تؤثر على مظهر شعرك.
الرقبة المترهلة
ترهل الجلد في منطقة الرقبة يكشف عمرك بسهولة ولا يمكن إخفاؤه، لذلك استعملي كريمات مرطبة تحتوي على مواد تساعد في إنتاج الكولاجين، واهتمي بترطيب رقبتك، كما يمكنك أيضًا ممارسة بعض التمارين الخاصة بالرقبة، وفي حال كان الترهل شديدًا ويسبب لك الإزعاج، فهناك العلاج بالليزر والبوتوكس وغيرهما من الوسائل التي تحفز إنتاج الكولاجين في الرقبة.
أما بالنسبة للملابس، فيمكنك ارتداء بلوزات مع ورود أو نقشات لجذب الانتباه بعيدًا عن رقبتك، واختيار قلائد طويلة بدلًا من القصيرة.
ترهل الصدر
تميل النساء إلى فقدان الأنسجة والدهون في الثديين مع تقدمهن في السن، ما يؤدي إلى فقدان امتلاء الثديين، لكن أشياء أخرى يمكن أن تسهم في هذا الترهل، مثل الرضاعة الطبيعية، وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
تأكدي من أنك تستخدمين حمالة الصدر المناسبة، وذلك عند شراء حمالة جديدة تأكدي من المقاس المناسب وجربي موديلات مختلفة لمعرفة ما يناسبك بصورة أفضل.
البقع الداكنة على اليدين
نتيجة لفقدان الكولاجين، وأضرار أشعة الشمس، والشيخوخة، تبدأ البقع البنية بالظهور على الجسم، وخاصة اليدين، كما أن التعرض للشمس يؤدي إلى تزايد هذه البقع، لذلك استعملي واقي الشمس لحماية يديك، واحرصي على استعمال كريم مرطب عدة مرات خلال اليوم. وتذكري أن العلاجات الطبيعية يمكن أيضًا أن تفعل العجائب، مثل دهن يديك بعصير الليمون وتركه لبضع دقائق، واستخدمي دائمًا طلاء أظافر بلون هادئ وتجنبي الألوان الفاقعة التي تلفت الأنظار إلى يديكِ.
تقرحات القدمين
لقد عشت حياتك عمليًا على حساب قدميك، فمن الطبيعي أن تظهر عليهما علامات التقدم في العمر، ويمكن أن يظهر هذا على شكل تقرحات في الجلد والكعب ومسامير القدم، وهو ما سيؤدي إلى عدم الراحة، وخصوصًا عند ارتداء بعض أنواع الأحذية.
قومي بترطيب قدميكِ يوميًا بكريم خاص قبل النوم، أو محاولة عمل جلسات علاج طبيعي، والأهم من كل ذلك هو اختيار الحذاء المناسب الذي يوفر لقدميك الراحة الكاملة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
