تعرف على فائدة تدليك القدمين 10 دقائق فقط

الجميع يلجأ إلى تناول الأدوية الطبية للاستشفاء من الأمراض، ولا يدرى الكثير منا أننا قد نقى أنفسنا من الإصابة بهذه الأمراض من خلال بعض الأمور البسيطة، ومنها هى تدليك القدمين مباشرة قبل النوم، ويفضل أن تقوم بتدليك القدمين مستخدمين أي نوع من الزيوت أو الكريمات بشكل يومى ولمدة 10 الى 15 دقيقة، فمن الممكن أن تتعجب من فائدة عمل بسيط مثل تدليك القدمين ولكن لتقتنع بذلك إليك أبرز فوائد تدليك القدمين وهم:-

1-تحسين النوم.

2-تحسين تدفق الدم وإفراز العرق في كامل الجسم.

3-إضفاء نضارة للبشرة.

4-المحافظة على وظائف الأجهزة.

5-الاسترخاء وتمديد العضلات.

6-علاج فعال للقلق.

كما أنّ تدليك إصبع القدم الكبير له أهمية كبيرة على الرئتين والدماغ، على عكس تدليك أصابع القدم الثلاث التالية التى أهميتها تنصب على لتخفيف ألم الأسنان.