يقدم خبراء التربية والعلاقات الأسرية، مجموعة نصائح تساعد الشخص في مواجهة الأزمات وعثرات الحياة، وهي ايضا تعالج الاكتئاب قبل الدخول في عيد الاضحى المبارك، وذلك عبر 3 خطوات لا اكثر.
الإنجازات
لا تخلو حياة أي إنسان من إنجازات، أو نجاحات، كالتفوق الدراسي، أو النجاح في الحب، أو على مستوى الأسرة، أو العمل، وأفضل ما تفعله عندما تصادف يوما سيئا، أن تتذكر مثل هذه الإنجازات، وتفتخر بها، فستجد معنوياتك ارتفعت.
القرارات الصائبة
لكل شخص قراراته الصائبة التي كانت سببا في نجاحه، وهذا ما يجب أن تستعيده في أيامك السيئة، حتى يتجدد نشاطك، وستجد نفسك قادرا على مواجهة أي أيام سيئة، أو أشخاص مزعجين في حياتك.
الإبداعات
عندما تجد يومك أصبح سيئا، كئيبا، فعليك أن تبحث عن أي عمل أبدعته، فلكل منا إبداعاته؛ مثل رسم مميز تحتفظ به، أو لوحة، أو مفرش صغير، أو أي عمل فني تحتفظ به، فهذا يبعث فيك السعادة، ويعيد الذكريات الجميلة، التي تخلصك من شعورك بالاكتئاب.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
