مقادير ستروغونوف باللحم لايت:
500 غرام لحم بقر خالي من الدهون، مقطّع إلى شرائح .
كوب فطر مقطّع إلى شرائح .
2 بصل مقطّع إلى شرائح رفيعة .
رذاذ زيت .
ملعقة كبيرة خل عنب .
كوبان ونصف حليب سائل خالي من الدسم .
ملعقتان كبيرتان دقيق ذرة .
ملعقتان كبيرتان كاتشب .
ملعقتان كبيرتان صلصة باربيكيو .
ملعقتان كبيرتان صلصة صويا .
ملعقة صغيرة خردل .
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود .
ملعقة صغيرة ملح .
طريقة عمل ستروغونوف باللحم لايت:
في مقلاة غير لاصقة، اقلّي البصل حتى يتغيّر لونه ويصبح ذهبياً.
أضيفي شرائح اللحم وقلّبي من وقت إلى آخر حتى تنضج الشرائح ، ثمّ أضيفي الفطر والخل وقلّبي من جديد.
اخلطي المقادير الباقية في الخلاط الكهربائي واسكبيها فوق القدر.
اتركي المزيج على النار مع التقليب من وقت إلى آخر حتى يشتدّ المزيج.