يشعر مرضى قصور أو خمول الغدة الدرقية، بزيادة مفاجأة في الوزن على الرغم من الحصول على كميات قليلة من الطعام؛ لذلك يتوجب على من يعاني من اضطربات في الغدة الدرقية اتباع نظام غذائي ذو مواصفات خاصة.
وفي سياق متصل، أوضح دكتور سامح السماحي، أخصائي التغذية العلاجية، أن إضطربات الغدة الدرقية كثيرًا ما يصاحبه العديد من الأعراض، والتي تتمثل في الآتي: جفاف الشعر وتساقطه، جفاف الجلد، نقص الطاقة، زيادة الوزن، ضعف الشهية، خمول وضعف عام، الوهن والخمول، اضطراب الدورة الشهرية، الشعور بالبرودة، ألم المفاصل، الشعور ببطء ضربات القلب، الاكتئاب.
وأشار السماحي، إلى أن العلاج من خلال وصف "عقار الثيروكسين"، لتعويض، ويتم تناوله يوميا في الصباح، النقص في إفراز هرمونات الغدة الدرقية، يتم تناوله عبر أقراص وليس حقن، فهو هرمون طبيعي.
وشدد، على ضرورة اتباع حمية غذائية تقوم على التقليل قدر المستطاع من الدهون والسكريات والنشويات، لأنه تحدث حالة من بطء في ضربات القلب، وبالتالي بطء عملية حرق الدهون، عند الإصابة بخمول الغدة الدرقية.
ويقدم أخصائي التغذية العلاجية، نظاما غذائيا هامًا لمن يعاني من اضطربات في الغدة الدرقية:
الإفطار
قبل ساعة من تناول الطعام يجب تناول العقار الموصوف من قبل الطبيب المختص، ويفضل تناول الكثير من الماء بعد تناوله، 2 بيضة مسلوقة + ربع خبز سن أو 2 توست سن+ طبق سلطة كبير متعدد الألوان.
الغداء
ربع رغيف سن+ قطعة لحم ستيك مشوية أو مسلوقة + طبق سلطة سلطة كبير، أو طبق سلطة كبير + ربع رغيف سن+ صدر دجاج مسلوق أو مشوي، أو طبق سلطة كبير + ربع رغيف سن+ 2 سمك مشوى أو مطهو في الفرن، أو طبق سلطة كبير + ربع رغيف سن+ علبة تونة مصفاة من الزيت والمحلول.
العشاء
يمنع منعًا بتًا أكل السكريات أو النشويات أو الدهون خلال فترة الليل.
وينبغي الإكثار من تناول البروتين، حتى نحفز عملية حرق الدهون طوال فترة الليل.
2 كوب زبادى خالى الدسم أو الاكتفاء بتناول طبق سلطة كبير ويضاف عليه قطع مكعبات من الجبن منخفض الدسم، أو طبق سلطة ملون كبير+ 2 بيضة مسلوقة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
