النشاط الرياضى لعلاج الغضاريف التي تعاني من نقص الأوكسجين

أثبتت دراسة طبية أجرتها طبيبة الألعاب الرياضية الفرنسية، ستيفان كاسكو، فى جامعة ستانفورد، أن آلام غضاريف الرقبة والركبة والكتف ناتجة عن نقص وصول الأوكسجين لها، وانتهت إلى أن أفضل علاج لها هى السباحة أو ركوب الدراجة وممارسة رياضة الجودو والتنس.

وأشارت الدراسة إلى أن هناك مجموعة من الزيوت النباتية التي تخفف هذه الآلام مثل زيت الجوز وزيت نبات "أظافر الشيطان" الذي يخفف الألم بنسبة 40% ويكبح عملية تدمير الغضاريف.

وتؤكد الدراسة وجوب الاهتمام بالتغذية التى تحافظ على الغضاريف مثل الأسماك والكيوى والبروكلى والجوافة والبرتقال وفيتامين سي حتى يتفادى الشخص الالآم الروماتيزمية.