تعرف علي خطورة نقص الكالسيوم عند النساء

معظم النساء الحوامل يتعرضن إلي الشد العضلي، وهو ما يجعلهن يستيقظن من شدة الألم ولا يعرفن كيف يتخلصن من هذا الألم.

وأكد الأطباء إن لذلك أسبابًا كثيرة منها، نقص الكالسيوم والماغنسيوم بالدم؛ حيث يقوم الطفل بسحب هذه المكونات من الأم لاكتمال نموه، وقد يكون بسبب حمله ووزنه المتزايد الذى يضغط على الوريد الرئيسي الآتي من ساقيك، ومن الممكن -أيضا- أن يؤدي تزايد هرمون البروجسترون إلى تماسك العضلات وتشنجها.

ووأكد الأطباء إن الحل هو القيام بتمدّيد العضلة على الفور، عن طريق فرد الساق وكعب القدم أولًا ثم ثني الكاحل وأصابع القدم برفق، ويشير إلى أنه قد يحدث بعض الألم في البداية ولكن سيزول بالتدريج.

ومن الحلول أيضا إرخاء الشدّ العضلي بتدليك العضلة المشدودة، وإذا لم يؤد ذلك لتحسن يمكن النهوض من السرير والتجوّل لبضع دقائق.